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Equipamiento para pilates

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Los artículos de pilates más comunes para completar una sesión de suelo son: Colchoneta. También llamadas esterillas, tienen un grosor mayor que las de yoga, lo que proporciona una amortiguación adicional para ejercicios realizados con la espalda.

Ofrecen muchas posibilidades para el trabajo del equilibrio y la coordinación, resistencia, estabilidad de postura, mejora de la fuerza y flexibilidad. Bandas de ejercicio. También llamadas bandas de resistencia, pueden ser tubulares orientadas a la rehabilitación o planas más comunes y con más posibilidades de uso.

Su función es proporcionar resistencia durante los ejercicios de tonificación. Son cilindros rígidos de espuma. Se utilizan para calentar y activar los músculos profundos. Por ello, también se usan para ejercicios de equilibrio y fortalecimiento. Se trata de uno de los instrumentos para Pilates usados por aquellas personas que se encuentran en un nivel más avanzado del método.

Sirven para activar y trabajar los músculos, aumentando la intensidad de los ejercicios de Pilates. Las siguientes máquinas son uno de los equipamientos para Pilates básicos con los que cuenta un estudio: Cadillac. Se trata de una especie de cama con una estructura de metal en la parte superior de la que cuelgan varios elementos que posibilitan realizar decenas de variantes de ejercicios.

Es un material fundamental para trabajar el equilibrio, el control, y la reeducación postural. Es una especie de banco con unos pedales sujetos mediante varios muelles, que pueden quitarse o ponerse para disminuir o aumentar la resistencia, y unos apoyos laterales para subirse sobre ella.

Es el accesorio para Pilates usado para reequilibrar la musculatura por excelencia, y resulta especialmente beneficiosa para quienes pasan mucho tiempo de pie en su día a día. Tiene estructura de medio cilindro, y está formado por escalones de madera a un lado con diferentes alturas, y un apoyo semi-cilíndrico en el otro.

lo que permite arquear el cuerpo y ejercitar la columna vertebral. Además, se recomienda para estirar la musculatura y mejorar la postura corporal. Consiste en una especie de cama con unos raíles sobre los que se desliza una plataforma plana y cuenta con varios agarres que abren un gran abanico de posibilidades de realizar ejercicios.

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